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Este programa está dedicado a la lucha en el suelo. Aquí combinamos y adaptamos técnicas utilizadas en Grappling y Jiu-Jitsu para que un luchador completo de MMA pueda tanto defenderse como atacar en el suelo. Debes practicar cada lección, repitiendo la visulización del vídeo hasta comprender bien la técnica explicada. Comenta abajo si tienes alguna pregunta para el profesor.

Sumisión por dolor Sprawl – Defensa de derribo Raspar los 100 kilos Single Leg – Derribo una pierna Takedown – Derribo Raspado de espaldas a la jaula Raspar la montada Sprawl – Pasando a la montada Mata León: Posición de los pies Triángulo de brazo Triángulo de pierna Golpear desde la montada Guillotina en pie Guillotina desde la guardia Mata león con una mano Americana desde montada y 100 kilos Americana con crucifijo Guillotina desde la montada Kimura desde la guardia Kimura desde la reja Juji gatame Estrangulación de Arce Llave de brazo desde el clinch Estrangulación anaconda 1 Llave de brazo desde la espalda Agarre de Middle Kick pasando a Montada Llave de brazo desde la montada Llave de tobillo Llave de tobillo desde el agarre de kick Triángulo desde la montada Triángulo invertido Variante de guillotina